Ons hele lichaam wordt bij elkaar gehouden door bindweefsel. Fascia is een van de vormen van bindweefsel. Het zit onder je huid, en om je spieren en organen. De fascia rondom en in je spieren wordt myofascia genoemd.

Wanneer myofascia soepel blijft kun jij gemakkelijk blijven bewegen. Maar door bijvoorbeeld te weinig beweging, onvoldoende drinken of stress kan de fascia aan elkaar gaan kleven. Met als resultaat: minder bewegingsvrijheid, ‘knopen’ in je lichaam en meer ongemak.

MyoFascial Release (MFR) is een methode om de myofascia in je lichaam te masseren en te stimuleren. Je verbetert de bloedcirculatie en de afvoer van afvalstoffen. Ook stimuleer je de aanmaak van hyaluronzuur, wat je huid hydrateert.

In deze 2,5-uur durende workshop leer je technieken om jouw myofascia zelf soepel te houden. We werken met onze handen, met massageballetjes, dekens en blokken. Je zult het effect van de houdingen direct merken!

Let op: mag je op doktersadvies geen massage ontvangen? Dan kun je ook geen MyoFascial Release-technieken doen.